生活中如何预防斑秃疾病

　　随着社会的快速发展，现在快节奏的生活给人们带来很大的生活压力，进而也就导致了各种疾病的发生，而斑秃就是其中的一种。斑秃的脱发往往是成片脱落，一般患者的脱发区呈圆形或不规则性，而且数目不定，无断发。在比较严重时还会出现眉毛、腋毛、阴毛均可脱落。生活中如何预防斑秃疾病？下面就请哈尔滨大直门医院的医师为大家详细的介绍。

首先出现斑秃，主要是由于你的头发缺失营养，因此我们要学会护理我们的头发，这需要我们平时多注意方方面面的：

首先需要做到的是要正确的洗头，而且还要保持正常的作息时间，平时要避免过度的熬夜以及过度的精神压力，因为这样会造成对头发大量的伤害。

其次就是要每天对头皮按摩几次，一般每次都要坚持10-15分钟即可，因为这样可以的刺激头皮的血管和各种组织细胞，从而促进头皮血液循环，达到调节头皮腺体的新陈代谢，这样还能治疗脱发、头发早白以及头发干枯，促进新发生长。

然后还要保持饮食营养均衡，患者平时要多吃有利于头发健康的食品，要多吃富含维生素、矿物质以及蛋白质的食品。所以患者平时要多食水果和绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

后还要忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

温馨提示：斑秃对患者的影响很大，严重的影响了患者的形象，而形象又会影响影响到患者的事业等的发展，因此斑秃对我们的影响是很严重的。所以我们平时要做好脱发的预防工作，如果出现脱发一定要及时的到正规的皮肤病医院进行治疗。